What is reroutine?

‘건강한 루틴’을 형성하여 ‘건강 주권’을 회복하는 것

문제를 발생시키는 근본적인 원인을 찾고, 그 원인을 해결하여 몸의 정상적인 기능과 건강을 회복시키는 건강 전문가

운동뿐 아니라 식사 및 생활 습관 개선을 통해 단순히 질병의 예방과 치유를 넘어 사람들의 삶의 질을 높이는 데 이바지하는 것

Why Choose Us?

단순히 몸의 ‘증상’에만 초점을 맞춰서는 근본적인 해결에 도달할 수 없습니다. 리루틴과 함께 ‘본질적인 문제(원인)’에 대한 해결을 통해 건강한 삶을 회복하시길 바랍니다.

① 설문지를 통한 건강 상태 평가
→ 식사 & 운동 & 생활 습관 평가

② 근골격계 상태 평가
→ 정적 & 움직임 & 가동성 평가

③ 다양한 체력 요소 측정 & 평가
→ 건강 체력 : 심폐지구력, 근력, 근지구력, 유연성, 신체구성
→ 운동 체력 : 민첩성, 순발력, 평형성, 협응력

[ 케이스 분류 ]
① 비만 관리 (다이어트)
② 체형 관리
③ 근골격계 통증(질환) 관리

지속 가능한 건강 관리

① ‘루틴 체크 다이어리’를 통한 일상 속 건강 관리
② ‘급격한 변화’가 아닌 ‘점진적인 변화’를 통한 작은 성취감 획득
③ ‘건강한 루틴’ 형성을 통한 건강 회복

건강 컨설팅

① 논문에 기반한 강의 자료를 통해 몸의 원리 파악
② 올바른 체중 조절에 대한 지식 전달
③ 개인의 환경에 맞는 현실적인 건강 관리 방법 제안